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Activité physique
Guide "Bouger en toute sérénité"
Source(s) : Santé publique France - Assurance retraite - Agirc-Arrco - MSA - CNRACL - Pour bien vieillir
Ce guide donne des conseils pratiques pour prévenir les chutes et préserver son autonomie au quotidien.
Il encourage à bouger régulièrement grâce à une activité physique adaptée, afin de maintenir équilibre, souplesse et confiance dans ses déplacements.
Ce guide propose aussi des astuces pour aménager son logement, adopter de bonnes habitudes et mieux faire face aux fragilités liées à l’âge ou aux maladies chroniques.
Ressources sur ce thème
- #BougezavecleCLB
- Affiches prévention des chutes chez les personnes âgées
- Apa.cool
- Application aPa
- Application Decathlon Coach – appli sport
- Application Nike Training Club
- Application Kiplin
- Application Seintinelles – Le défi
- Application Strava : course, vélo, rando
- Application Visorando – GPS randonnée
- Compte instagram @marinelorphelin_off
- Compte Instagram @axel.sante
- Compte Instagram @mouvemental_
- Compte Instagram @supertrainers
- Découvrez l’Activité Physique Adaptée au Centre Léon Bérard
- Fiche Activité physique et cancer
- Film documentaire « Malades de sport »
- L’activité physique pendant un cancer : vous n’êtes pas sérieux ?!
- Flyer : 10 astuces anti-sédentarité
- Livre « 10 clés pour un corps en bonne santé »
- Livre « Sport santé sur ordonnance »
- Livre « Bouger pour guérir : bouger pour prévenir »
- Livret 50 petites astuces pour manger mieux et bouger plus
- MangerBouger
- ONAPS
- Playlist « Bouger avec le CLB »
- Podcast @Dans la poire !
- Podcast @mouvemental_
- Portail du sport santé bien-être Auvergne-Rhône-Alpes
- Reportage « La thérapie par le sport »
- SANOMOOV
- TikTok L’APA au Centre Léon Bérard
- TikTok Qu’est-ce qu’un enseignant en activité physique adaptée ?
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